Cyklo sezóna sa blíži, na čo nezabudnúť

Cyklo sezóna sa blíži 🚴‍♂️ – tu je praktický prehľad, aby ťa nič neprekvapilo:

🔧 1. Servis bicykla

• Reťaz – vyčistiť, premazať, skontrolovať opotrebenie

• Kazeta a prevodníky – či nie sú „zuby žraloka“

• Brzdy – stav platničiek / gumičiek, odvzdušnenie (ak máš hydrauliku)

• Plášte – popraskané? dostatočný dezén?

• Kolesá – centrovanie, vôľa v nábojoch

• Lanká a bowdeny – hladký chod radenia

🧑‍🔧 2. Výbava

• Helma – nepoškodená

• Okuliare – proti hmyzu a slnku

• Rukavice

• Svetlá – aj cez deň (viditeľnosť)

• Zámok – ak jazdíš do mesta

• Náhradná duša / knoty, pumpa alebo CO₂ bombička

👕 3. Oblečenie

• Funkčný dres a nohavice s vložkou

• Ľahká vetrovka

• Návleky (jar býva zradná)

• Cyklistické tretry – skontrolovať kufre

📱 4. Technika

• Aktualizovať cyklopočítač / GPS 

• Skontrolovať senzory (tep, kadencia, wattmeter)

• Aktualizovať aplikácie 

🧠 5. Telo a kondícia

• Začať postupne – prvé jazdy skôr vytrvalostné

• Strečing a core tréning

• Bike fitting, ak ťa minulú sezónu niečo bolelo

🗺 6. Plány

• Naplánovať si ciele (kilometre, výjazdy)

• Mrknúť cyklo podujatia vo svojom okolí

• Dohodnúť skupinové jazdy